En lista på bra grejer 2011:
- Leangains
Är inte på något sätt en slavisk följare, men det har gjort att jag faktiskt uppskattar styrketräning, sedan kan väl Martin Berkhan vara väl rabiat många stunder, men det är underhållande läsning. - Sommarens löpning
Jag var ganska bra där i juli, men det förstår man ju först i efterhand. Nästa sommar ska det bli ännu bättre. - Lady Gaga
Om du inte inser att Judas är årets hit (eller för den delen årets utan tvekan snyggaste musikvideo), då är du inte helt med. Eller nåt. Born This Way är ett makalöst album av en artist som bara blir större och större. - Radhus
Äntligen har vi flyttat, och jag älskar det varje sekund, till och med när banken skriker efter våra låneavbetalningar. Att bo som vi gör är så oerhört, oerhört fantastiskt.
En lista på prylar till löpningen 2011:
- Brooks Cascadia
Underbara trailskor, även om jag suktar mycket åt Salomons modeller till nästa inköp - 2XU Kompressionsstrumpor
Tror mig ha dem att tacka för att jag sprang GBG-varvet på 1:47:45, för inte kan det ha varit min egen prestation som gjorde det? Ska nog se till att inhandla lite mer kompression från 2XU till våren, helt fantastiska grejer. - Mitt saucony-linne
Det syns, det väger ingenting, och jag känner mig snabb. ‘nuff said!
En lista inför 2012:
- Nu ska jag fan springa en mara. Allra helst Vansbro, annars tar vi någon liten jävel på asfalt. Distansen ska klaras, så är det. Sedan om jag gör det i ett lopp eller själv med min Garmin, det får 2012 vara med och bestämma
- Göteborgsvarvet på en tid nedåt 1:40. Jag borde ha den kapaciteten framåt maj. Det ska bara springas intervaller först. Och så får vi se var målsättningen landar väl där. Och bara så du vet så kommer Lindin att springa på 1:58. Som mest.
- Jag ska inhandla en pannlampa (och senare en vätskerygga, gärna den här eller den här) och springa mycket mer i skogen. Det ska springas trail, långa backar, uppför Kilsbergen, långsamt tempo och allt det där. Jag vill åt naturupplevelsen igen, jag är trött på asfalt.
- köra några av Salomon Trail Tour-tävlingarna.
- Långpassen ska bli just långa.
- Fler riktigt snabba intervall- och snabbdistanspass.
- Försöka njuta av löpningen fullt ut.
jag lämnar över till 2012 med den här videon, kanske årets finaste trailrunning-film:
Run for it 