tjugofyra kilometer senare - Efter långpasset. En film av Petter Boman

Eftersom mina Kayano har sjungit på sista versen ungefär ett halvår (en jävligt lång vers, låtar med långa verser är oftast dåliga, så även mina skor) bestämde jag mig för att köpa nya långspringarskor när Löpex annonserade om rea i veckan. har sneglat länge på Miragen, och följdaktligen blev det ett par sådana (sneglade länge, länge på Kinvara, men fegade ur på den till slut). Har sprungit en snabbdistans (5K) och ett långpass (24K) i dem hittills, och är mycket nöjd.

Den stora skillnaden mot ”vanliga” skor är ju att skillnaden mellan tå och häl bara är 4mm (vanligtvis typ 12), det sägs ge ett bättre löpsteg (semantiskt fel. Det gör det lättar för dig att ha ett bra löpsteg). Det är svårt att uttala sig om effekterna av detta efter tre mil i skorna, men det kändes på något sätt som att det var lättare att springa ”lätt” i dem, att mer tassa fram än att älga som man får göra i Kayano. Det kan såklart ha med mitt löpsteg att göra, men tror nog ändå att skorna hjälper till litegrann.

Passformen är fantastisk, de sitter på plats, lagom hårt. En fördel jämfört med Kinvara är just att de känns som ”mer sko”, lite bekvämare helt enkelt. Man tappar lite löpkänsla, absolut, men bekvämlighet är också viktigt, särskilt när man passerar två mil en lördag förmiddag behövs det.

Jag är, som du säkert märker, oerhört nöjd med skorna såhär vid en första anblick, får se vad jag tycker efter femtio mil i dem, men som det känns nu är det Miragen som kommer ta mig runt långpassen, och kanske köper jag mig ett par Kinvara till sommaren och snabbdistanserna. 4mm drop har kommit för att stanna på mina fötter.

Fresh out of the box

Idag börjar Löpex rea i butiken. Gå dit och handla i stans bästa löparbutik, de har vad du söker, nu dessutom till bra pris.

(nej, jag har ingen koppling till Löpex, tycker bara att det är en suverän butik med utmärkt service)

Hello beauty!

Menvafan, Garmin släpper ny klocka, och allvarligt, hur kan man INTE få cravings efter den här? Tjugo timmar batteri, vattentät till femtio meter, barometrisk höjdmätare (BÄSTA!), relativt platt och en ganska snygg sak. Men men, min 305:a duger bra också, jättebra…

Nya träningskompisen

Fick hem min Salomon XA 10+3 i torsdags, och sprang ett långpass med den igår kväll. Första intrycket är att den satt väldigt bra, den slängde inte fram och tillbaka, var lätt att justera ”on-the-fly” så att säga. Jag packade med mig lite extra kläder om det skulle bli riktigt kallt eller om jag skulle behöva stanna en längre stund, och de fick plats utan problem (och då hade jag inte expanderat stora facket heller). Det negativa var väl att vätskan frös i slangen, trots isoleringen runtom, men det är klart, minus sex-sju grader är kanske inte optimalt, men man kan tycka att en ryggsäck som utlovar att den ska vara bra ”For any intense winter outdoor sports” (citat Wiggle) inte bör frysa efter fem kilometer i minus sex grader. Hursomhelst är de första intrycken väldigt positiva, jag kan verkligen rekommendera ryggsäcken! Tänkte prova att springa till och från intervallträningen imorgon, med intervalldojorna i väskan, återkommer med synpunkter på detta!

För er som gillar ultralöpning och trail (misstänker att rätt många här gör det) är det här reportaget obligatoriskt. Eurosports coverage av UTMB 2011. Ens beundran för Kilian Jornet blev inte precis mindre när man sett detta…

När man kommer hem från stenhårda intervaller med klubben (känns konstigt att skriva, men det är ju faktiskt så nu) behöver man något sånt här för att lugna nerverna. Tack till 42km för tipset!

Ska jag anmäla mig till Lidingöloppet? Just 16:e januari känns den frågan relevant, vet inte varför. Ska du springa i Lidingöskogarna?

Jag kommer bli rent otäckt snabb med mina nya prylar

Sprang för övrigt (för övrigt är för övrigt ett uttryck jag använder för ofta) årets första långpass igår, blev en halvmara på precis under två timmar före frukost (födelsedagsbrunch hos en god vän istället, det smakade fantastiskt). Det börjar arta sig inför 2012. Nu ska jag gå till gymmet, hörs då!

Vilken jävla episk film det där kan vara. GE MIG!

Sprang alltså ett Testlopp med Örebro AIK, min blivande klubb (ska se till att betala in avgiften och sådär) i löparvärlden. Målet var att komma under 12 minuter på 3000 meter, men det lyckades inte. Resultatet blev 12:35 till slut, och jag får ändå se det som ett realistiskt formkvitto, jag är inte sub 12 just nu.

Nu ska det börja jobbas imorgon, efter ett mycket bra jullov med mycket träning trots en del sjukdagar. Nu kör vi, våren 2012 väntar med spänning på vår ankomst! Och tack Pär för att du fick med mig till hallen och intervallerna till slut!